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Acho que todo mundo que tem um bebê se pergunta né quanto tempo ele de dormir, principalmente durante a noite.
E nessas minhas andanças pela net olha que interessante o que eu achei.
Um recém nascido tem o sono bem desordenado, pois ele ainda não sabe distinguir dia e noite. E, um RN dorme aproximadamente 16 a 18 horas por dia, variando de bebê para bebê.
Com 4 meses começam a dormir de 5 a 6 horas ininterruptas por noite (isso pode ocorrer com bebês de 2 meses) Durante o dia eles continuam a tirar um soninho de 2 a três horas.
Com 6 meses o bebê já não sente mais fome durante a noite e pode começar a dormir de 8 a 11 horas seguidas. Entre o sono noturno e as duas sonecas diária, chega a dormir cerca de 16 horas por dia. Durante o dia dormem de 1 a 2 horas, a tarde mais 3 horas.
Com 1 ano muitos dormem 12 horas a noite e estão prontos para dormir mais 2 horas à tarde. Cerca de 25% continuam acordando a noite para mamar, mais por habito do que por fome. Podem também acordar durante a noite por sentir falta dos pais ou até mesmo para brincar (ISSO JÁ ACONTECEU AQUI EM CASA) rsrsrsrs
Por quê meu bebê sempre acorda à noite?
O despertar durante à noite é normal em vários casos. Pode corresponder á transição de uma fase de sono para outra ou ocorrer depois de uma fase de sono paradoxal (sono mais agitado). Costuma ser breve e nem sempre leva à vigília total. É mais freqüente no e no e no fim da noite
Que horas deve colocar meu bebê no berço?
Depende da idade e das necessidades do sono da criança. A maioria pode ir para o berço entre 19h30 e 20h30. Às vezes ocorrem dificuldades com as crianças que precisam de um adulto para adormecer. Neste caso, a ida para o berço e o adormecimento podem atrasar até às 22h ou 23h.
Dicas para seu bebê dormir bem
• Assim que os pais se sentirem seguros - em geral no final do primeiro mês - o bebê deve ser acomodado no quarto dele. Ainda que possa parecer difícil, melhora o sono dos pais, dá maior conforto à criança e é fundamental para que aprenda a dormir sozinha.
• O quarto deve ser tranquilo, ensolarado (principalmente pela manhã) e arejado. À noite, deixe-o no escuro e em silêncio. Use uma luz fraca apenas para a troca de fraldas ou quando for amamentar.
• Evite escurecer o quarto durante o dia. Deixe o bebê dormir com a luz natural e não adote a política do silêncio absoluto na casa. Durante o processo de aprendizado das diferenças entre dia e noite, é bom que ele se familiarize com os sons da rotina doméstica.
• Vista a criança de forma confortável, cobrindo inclusive as extremidades, porque pés e mãos ficam mais frios que a parte central do corpo. Lembre-se de que bebês perdem calor mais rápido que adultos, por isso tente manter o quarto em uma temperatura constante e agradável (nem muito quente durante o dia, nem muito frio à noite).
• No início, quando ainda se mexe pouco, procure colocá-lo deitado do lado direito, com as costas apoiadas em um travesseirinho. Essa postura, sobretudo depois da amamentação, ajuda a digestão.
Evite
• Berço não é lugar de brincar, ficar de castigo ou comer. Bebês devem associar o berço apenas à hora de dormir.
• Evite fazer o bebê dormir no colo ou na cama dos pais. Coloque-o acordado no berço e procure acostumá-lo com esse procedimento. Isso faz com que ele não dependa dos pais para pegar no sono e se sinta mais seguro.
• Não saia correndo ao primeiro sinal de que ele acordou. Às vezes, a criança desperta ao mudar de posição ou sonhar. Dê-lhe a chance de aprender sozinho a pegar novamente no sono.
• Não encha o berço com brinquedos, travesseiros ou cobertores que possam sufocar o bebê.
• O quarto não pode ter exageros na decoração e deve ser relativamente isolado de ambientes sociais, como a sala de TV ou jantar.
Curiosidade: Quando o bebê ainda está no útero, o movimento de andar da mãe o embala para dormir. Sendo assim, o recém-nascido ainda adora ser balançado e embalado. Envolver o bebê com cobertas o fará se sentir "em casa". Muitos bebês também gostam de música.
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| Yasmin com 20 dias |
